Миофасциальный массаж тела — это техника работы с мышцами и соединительной тканью (фасциями), которая помогает снять напряжение, улучшить подвижность и уменьшить болевые ощущения.
Во время процедуры специалист мягко или глубоко воздействует на участки напряжения, растягивает фасции и прорабатывает мышечные зажимы. В отличие от классического массажа, акцент делается не только на мышцы, но и на фасциальные цепи всего тела.
Основные эффекты миофасциального массажа:
- уменьшение мышечного напряжения и скованности;
-
улучшение осанки и подвижности суставов;
-
снижение боли в спине, шее и плечах;
-
улучшение кровообращения и восстановления после нагрузок;
-
ощущение расслабления и легкости в теле.
Метод часто используют при сидячем образе жизни, стрессах, спортивных нагрузках и хроническом мышечном дискомфорте.